第一百零五章在龙门架上被cHa

热身完毕后她被两个教练带到了龙门架边上。

“深蹲是一个全身X的复合运动，它可以锻炼到下肢多个肌r0U群……”

一个教练介绍道。

她在教练的指导下开始进行负重深蹲。

另一个教练则在用手指导她的动作。

下蹲时膝盖有些内倒，一个教练半跪下将她的膝盖推导至脚尖保持一致。

另一个教练的手指轻轻r0Un1E着她的大腿，让她外展大腿来增加稳定X。