女子的玉足，怎么能够轻易示人。

程海棠挥手，“这里就咱们几个，又没有外人，你怕什么。”

看小霞跟那些小宫女还是有些放不开，而林妃娘娘干脆就没有要脱鞋袜的意思，程海棠只好道，“要不然就派几个小太监在外面守着，不论是谁，一律不准放进来！”

接着程海棠又跟林妃娘娘说，“娘娘，必须得赤足，否则没有效果。帮您身体尽快恢复的。”

林妃娘娘现在虽然看上去气色红润，身体健康，但是她自己知道那是化了妆的原故。

把那些化妆品都洗掉，她脸色依然很苍白，眼底还有些乌青，嘴唇也是白的几乎没了颜色。

凌月皇帝都快把她给忘了，林妃娘娘怎么能不想尽快的好起来？

“小霞，去吩咐人，没有本宫的命令，不准放任何人进来。”林妃娘娘跟小霞说。

小霞得了命令，立刻就出去传话去了。

林妃娘娘又跟另外几个小宫女说，“按照海棠说的，都把鞋袜脱了，到垫子上去。”

就连林妃娘娘自己，也脱了鞋袜，来到垫子上。

程海棠要教林妃娘娘的，是瑜伽。

这瑜伽程海棠自己几乎是每天都要做的，教起她们几个毫无根基的人来，自然也是相当的容易。

带这一节半个时辰的课，程海棠根本是毫不费力。

在最后，她还弄了一个瑜伽休息术，将自己提前带来的笛子拿出来，轻轻的吹奏了起来。

音乐舒缓，竟让林妃娘娘跟几个小宫女都睡了过去。

见几人都呼息均匀，程海棠才停下笛子，又去拿了几张毯子，分别给几人盖上。

天气虽然不冷，但是也并不炎热，况且今日有风，林妃娘娘又刚刚中过毒，命在旦夕，身子是极弱的。

万一让林妃娘娘再病倒了，程海棠就得不尝失了。

这一睡，林妃娘娘她们睡了足足半个时辰，才醒过来。

几人几乎同时醒来，有一种分不清自己在哪里的感觉。

还好小霞先反应过来，一下子爬起来，小声道，“娘娘，我……奴婢不是故意睡着的。”

程海棠笑道，“你当然不是故意睡着的，是我让你睡着的。”

小霞她们几个伺候林妃娘娘，特别小霞，整日不离林妃娘娘身边。

别看她平日里吃穿用度都是最好的，小宫女们还都得敬着她，其实她才是最辛苦的那一个。

林妃娘娘醒着，她就必须得醒着。

林妃娘娘睡午觉，小霞也必须得守在一边。

到了晚上，林妃娘娘可以高枕，小霞就只能窝在外间，还不能睡熟，万一林妃娘娘要起夜什么的，只要她轻咳一声，小霞就必须立刻跑过去。

练过瑜伽之后，伴随着舒缓的音乐彻底放松的睡去，小霞她们几个别提有多松快了。

林妃娘娘最近身子弱，深眠这半个时辰，也是觉得全身都松快了不少。

“娘娘感觉如何？”程海棠故意问。

林妃娘娘点头，“很好。”

程海棠笑眯眯道，“那以后，娘娘可要按着我方才示范的，好好练习。”

吹曲子的事情不用愁，宫里有的是上好的乐师。

唯一麻烦的，就是带着她们练瑜伽的人。

那些动作，就算再练上十遍八遍，她们几个也不可能记得住。