「哎呀，聽說了嗎？」仁王就笑道，「伴田老師每天都比較早休息。」

「我這個年齡，已經熬不住了。」伴田教練說。

仁王就點了點頭：「沒有您參與，很可惜呢。」

「我和你們也不是同樣的風格。」伴田加練笑著搖了搖頭，「不過，集訓的話，就是要有張有弛。正因為你們嚴厲，我才要稍微溫和一些。」

講完生物學和解剖學，榊教練利用健身器材給每個人都布置了訓練項目。助教團隊這天的工作更多一些，他們要確保每個球員每一組的練習都到達他們的極限。比如臥推，每個人的力量不同，那麼臥推要求的力量和數量也不一樣。

好在之前幾天的訓練已經讓助教團隊收集了足夠多的數據，基本做完了每個人的分析報告。

這種利用數據的方式讓柳若有所思：自己的數據網球也是利用數據，能將這些數據分析辦法融入數據網球中嗎？

基礎訓練就不動球拍，第二天的專項練習，榊教練則將學生帶到了球場上，這一次就是固定控制項目的練習了。比如底線拋接球練習，相互組隊進行訓練的兩個人必須控制好力度，兩個人只能在底線接球，誰掉了球，或者必須往前跑或者往後推才能接球就會丟分。

固定落點的接發球練習也同樣是訓練項目之一，還有比賽節奏的控制，要將球速控制在一定範圍內。

球員們最開始還覺得很簡單，但時間過去，體力不支力量不足以後，再想要控制就很難了，肌肉忍不住顫抖的時候是很難控制落點的。

而在這種前提下，個人能力就凸顯出來了。

一是基本功，二是意志力，三是身體條件。

體測得到的排位之所以會顯得科學，便是因為在國中這個級別，身體條件占網球實力的很大一部分。很大一部分人的技巧都還在初級階段，拼的就是天賦網球理解能力和身體素質。而體測不僅看身體素質，還看基本功，那麼自然顯得很「科學」了。

這種科學的體測，體現在訓練中，就是，幸村的控制力穩定得令人髮指。

他每次都做到自己的極限，分明肌肉也會不受控制輕微顫抖，卻面不改色，眼神和表情都能看出他在忍耐，精神力也在涌動著，但他就是能忍下來，並且不斷維持住動作的完美。

而這是沒有捷徑可走的，就是靠意志力和專注力去強行控制。