為了更精準,他們測量一直用的皮脂鉗,需要把上衣脫掉。
等到了健身室,裴遇就對著鏡子將扣子一粒粒解開。
沈落心無旁騖地站在旁邊,盯著裴遇上身每塊部位,從肉眼上推測,體脂率很低,但維度也不大。
慶幸的是,對方是個大骨架,肩膀寬,加上常年健身的習慣使他有個好底子,現在穿上衣服,壓根看不出他身材還是很瘦。
就是體態,沈落還是不滿意。
他沒說什麼,拿著皮脂鉗走近測量起來。
微涼的指尖觸在肌膚上,裴遇透過鏡子觀察沈落。
這是在其他教練身上都見不到的,不同於其他人陽光健談,沈落工作的時候,像一塊沉靜的玉石,拋開職業,現實中也很難找出這樣的一個人。
他欣賞沈落的敬業態度,也對他這幅模樣無比上癮。
測完體脂,沈落又拿來皮尺,將全身測量一遍記錄在平板後,又拍下了體態照。
待裴遇穿完衣服後,他才拿著照片,和他坐在休息凳上聊起來。
「體脂11%,維度上也比一個月多了不少,你的底子很好,可以先保持這樣,將重點放在體態。」
沈落翻到側面圖,指著肋骨說,「拍戲之後你看起來駝背,實際上胸椎曲度強直,肋骨外翻就是最好的證明,改掉這一點,你肩膀和背可以更寬。」
裴遇早已認可沈落的專業程度,聽完果斷說:「那就加練。」
沈落眉目一動,剛要勸阻,裴遇就看向他,繼續說:「體態訓練強度不大,現在雖然一天兩節課,但第二節課大部分是放鬆,完全可以再加一節。」
沈落皺眉,「你身體可能會吃不消,皮質醇上漲對增肌來說不是好事。」
裴遇笑了,「沈教練,你有些小看我了,現在訓練難度不大,我也沒有工作,完全能恢復過來。」
沈落沉吟一聲,敲定計劃,「先試試,重量訓練的日子還是照常。」
裴遇沒有意見,欣然同意。
從這天開始,沈落再一次加大每天攝入的熱量,因為裴遇的恢復,他加入了更多快碳。
一天三次訓練,意味著沈落無時無刻都得在裴遇身邊,即便他進食障礙好了很多,但大量的進食,還是會遇到嘔吐和吃不下飯的情況。
因為沒時間,自身訓練都安排在早上四五點。
更頭疼的是,裴遇將拉伸課調到了晚上。
不僅如此,裴遇的話越來越多。
沈落看出來他眼底的興趣,不想搭理,偏偏裴遇又是個很會勾起話題的主,往往都是先聊別的事,勾著他搭話,再引到自己身上。
到後面,沈落乾脆裝起啞巴,一個字不理。
夜晚,健身室里,安靜得只剩下呼吸聲。
沈落坐在凳子上,不輕不重地按壓他的胸廓,上課都過去了五分鐘,裴遇難得沒說話,躺在拉伸床上,一隻手拿著手機看。
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