姜停雲取出一個大燉鍋，放入清水，等水開後依次放入去皮去核切塊後的雪梨，泡發後的銀耳，又加入了話梅還有冰糖。

要想甜，必加鹽，這小吊梨湯調味的關鍵，就是還得再加一些鹽。

如果有百合、枇杷干或者蘆根這種養肺養陰的藥食同源之品，這梨湯燉出來不但風味更佳，養肺的效果也會更好。

不過這島上畢竟食材不全，姜停雲也不強求，就製作了一個簡易版的梨湯。

燉鍋慢慢熬製，差不多過了一個小時，這梨湯就變得湯汁濃郁，清香四溢。

出鍋前再澆上少許的桂花蜜增加風味，這梨湯就完成了。

說是補品，更像是甜品，這梨湯也沒見姜停雲有什麼特殊的操作，看上去卻美味極了。

連祝麗麗聞著那甜絲絲的香味，都忍不住咽了口口水。

........

午餐時間到。

紫蓋山新成員們內心歡呼了一聲，他們再也沒有這麼盼望過吃午飯。

飯菜什麼不重要，重要的是，好歹可以坐下來休息了！

這體能課十分辛苦，一個上午在訓練場上爬上爬下，飛來飛去。

輔助系修士還算好，這攻擊系修士本來人數上就少，這麼來回組隊，反覆背了十幾個來回，再好的身體素質也都快累吐血了。

一說解散，殷元一就飛也似的奔向了食堂，他趁人還沒全進來，取了盤子就直奔小菜區。

蘿蔔乾肉沫！我來也！

他一個急剎，卻發現面前的小菜區竟然空空如也。

他一下子失望地喊出了聲：「怎么小菜區又是空的啊！昨天晚上就沒有，今天中午還沒有，那個蘿蔔乾炒肉沫呢？我就想吃這個！」

邊上幾個修士也圍了過來，一看啥都沒，也忍不住失望地嘆了口氣。

殷元一把盤子一放：「食堂有沒有意見本啊，我要提意見！」

他一起鬨，一群人繞來繞去，到處找紙筆說要給食堂寫建議。

單欣怡和宣子霜兩人卻沒去湊熱鬧，她倆經過訓練場上這麼一組隊，年紀雖然差了好幾歲，依舊成為了朋友。

兩人取了餐盤就乖乖打起了菜，卻在水果區看到了一個自動加熱的大燉鍋。

「這是啥菜呀，怎麼放水果區來了。」單欣怡湊了過去。

宣子霜取了個大勺子撈出來看了一眼：「好像是甜湯，應該是梨子做的！」

這小姑娘年紀小，平日裡就愛吃甜品，如今來了紫蓋山雖然說吃穿用度品質都不錯，但是吃不到零食，早就嘴饞了。

如今見這梨湯燉的軟爛，銀耳粘稠，那甜滋滋的香味一個勁的往鼻子裡鑽，連忙給自己打了一大碗。

單欣怡雖然不喜歡吃這種東西，但是訓練了一個上午，也覺得口乾舌燥，便也取了一份。

兩人坐定下來，也不急著吃起菜飯，拿了個小湯匙就喝起了梨湯。