誠啟是高慕亮的字，他點點頭，「有燒好的熱水，你們洗完飯就熟了，吃些再睡。」

這一夜過後，眾人睡到傍晚才起，這一場看著沒什麼，實際上風險可不小，別的不說，人不夠打不贏就邊打邊跑，可把人累得夠嗆。

歇了這一天，第二天李沐早早就起床把人叫醒，「快，起來訓練！」

有不耐煩的拿被子捂臉磨蹭的，金江直接上腳踹人屁股，「睡什麼睡，麻溜兒的爬起來，現在不訓練，到時候死外面可沒人給你收屍！」

李沐就簡單粗暴多了，他不好得去踹人屁股，乾脆就一腳下去連人帶被子從地鋪上踹得滾到門口。

其他人見狀連忙爬起來，不敢再磨蹭。

訓練方案是沈澤安和李沐一起商量出來的，還參考了些高慕亮的意見，畢竟他們在軍中待過。

早上起來先負重五十斤跑步爬山，回來休息一下，吃完早餐開始學習使用兵器的招式，午飯後學習近身的拳腳招式，之後抽籤比試，晚飯後給他們放鬆，自由玩段時間。

這些人年輕、能吃苦，雖說大半人當了兩年山匪，可都是被這世道給逼的，說到底都是群剛長大的毛小子罷了，心性不算壞，認真看著還是能改過來的。

沈澤安給他們的訓練看著苦，卻是為了保他們的命，這世道越來越亂了，沈澤安有意把他們培養成私兵，往後肯定是要給他們裝備好的武器的，要是現在不練，以後連甲冑都扛不起來！

「還不錯。」沈澤安走到李沐身邊，看著在訓練的眾人，「待會兒讓他們試試力氣吧。」

「好。」李沐點點頭，讓眾人停下。

「今天的新比試，舉重。」沈澤安指指一旁被人搬過來的石頭，這些都是山上的石條子，大小不一，重量也不一樣，他已經派人稱過重量了。

面對他們好奇的目光，沈澤安微微一笑，指著第一個小一些的石頭道，「能舉一百斤方為合格，舉一百五十斤的今天加肉，三百斤的這十天不用輪值，四百斤……你們舉起來再說。」

話落，下面的人有些騷動，看著他們的小動作，沈澤安問道：「有什麼問題嗎？」

「東家，是要舉過頭頂嗎？」要是舉過頭頂就有些難了。

沈澤安搖搖頭，「膝蓋以上即可。」

「嘿，那感情好啊。」這話落下，眾人都有些躍躍欲試，他們這些人都是干苦力出身的，沒把子力氣早餓死了，這就意味著今晚有肉吃了啊！

開始前，第一個上的是李沐和金江，兩人輕輕鬆鬆把兩百斤的石塊舉過頭頂仍在場地中央，作為開始的信號。

「好！」他們這一手讓其他人眼睛都睜大了，紛紛拍手叫好，有一部分人知道金江力氣大，卻沒成想李沐也力大無比，剩下不知道的直接被兩人這手給震懾住了。