方璨表情有些懵懂地點了點頭，雖然有些不自在，但其實就算安思菲不做解釋，他也是會照做的。

「首先一個是用左邊的手放到右邊的頭這邊，然後帶著頭往右邊掰...」

安思菲剛想說等他穿上衣服她再進來，結果方璨就這麼轉過身坐起來開始了演示。

......

看他這麼認真地做著拉伸，要是她這時候再突然來一句「你先把衣服穿上」，那會變得很奇怪吧？

想了想，安思菲最終還是把嘴裡的話咽了回去，然後集中注意力去觀察他的拉伸動作，真的是當她把肉/體都變成肌肉和骨骼的模板圖去定位的時候，一切都變得不重要了。

方璨一邊做，一邊還自己給自己做著講解，等他做到第四個動作的時候，安思菲終於喊了停，「等一下。」

此時的他正雙手抱頭，然後在保持身體不動的同時，努力把頭給低下去。

「不能再往下低了嗎？」安思菲從側面看著他的姿勢，明顯他低下去的弧度不太對勁，幾乎是到了30°左右就頓在那邊了。

伴隨著方璨努力向下的意志，他不由自主地發出了一些奇怪的，且有些中二的音效。

要不是現在的情況比較嚴肅，安思菲真的就要笑場了。

「好，別強撐，你先重新把頭抬起來。」安思菲用一隻手扶住方璨的脖子，感受著他的肌肉發力。

伴隨著他直起上半身的動作，還輕微帶起了一點風，風中夾雜著一股淡淡的香水味。

「哦嗚...好像有點太緊張了...」方璨像是在自言自語一樣地說著。

安思菲裝作沒有聽到的樣子，既然一開始就沒有說出口，之後就不能「半途而廢」了，「現在放下手吧，就單純地只是把脖子低下去試試。」

他像是獲得了什麼大赦一樣趕緊放下了手，然後照著安思菲說的話那樣慢慢低下了頭，但還是像剛剛那樣，頭依舊低不下去，方璨自己似乎也有些驚訝。

「之前沒有發現嗎？」

「之前以為大概做到這個程度就差不多了。」方璨誠實地回答道。

「不，你看我，」安思菲給他演示了一遍，「我低下去的弧度能夠有將近60°左右的，這是正常的。」