刀哥在聽到這個建議後，非常積極的響應了，兩人不顧出去找物資累了一天的疲憊身體，當下就吭哧吭哧的去扛了沙包上來，將整個天台都鋪滿了，就等著開始種植食物。

刀哥正準備去找根凳子給蘇檸坐一下，蘇檸搖頭拒絕了，「那我拉練一下好了。」

說著，她開始做拉練。

看蘇檸爭分奪秒的開始訓練了，刀哥也就不再管她了。

蘇檸之前一個人在健身房的時候訓練習慣了，她做起拉練的時候也半點不含糊。

做完拉練後，她又開始打拳。

打了一會，她身上出了一圈薄薄的汗。

就在她準備加大力度的時候，身後卻忽然傳來一句略顯低沉的，「這裡姿勢不對。」

已經快漸入佳境的蘇檸被這突然出現的聲音給嚇了一跳，她猛地轉過身去，這才看到秦烈不知道什麼時候出現了。

他穿得十分幹練，手臂上流暢的肌肉線條一看就是練家子。

蘇檸收回目光，「那該怎麼做？」

秦烈闊步走過來，在蘇檸的手腕和腹部不輕不重的按了一下，「你應該這樣。」

說話間，秦烈往後退了一步，猛地出拳。

他出拳的一瞬間，蘇檸甚至能聽到一陣呼呼的聲音。

這力道，比她的狠了不知道多少倍。

蘇檸再一次覺得，把秦烈弄到自己團隊裡面來，這可真的是她做過最正確的選擇。

示範完，，秦烈收回拳頭，扭頭看向蘇檸，「比劃一下？」

蘇檸昨天看到刀哥和他比劃的時候，就有點心癢難耐了，這個時候秦烈主動提出要和她比劃比劃，蘇檸哪裡還忍得住。

她當下出拳，可沒兩下，就被秦烈給直接拿捏了。

蘇檸：「……」

她都還沒有開始行動，怎麼就結束了。

「姿勢不對。」秦烈還是搖頭，說著又認真的給蘇檸糾正起來。

刀哥他們的麵條已經煮好了，這個時候端著清水麵條從廚房裡面出來，一邊津津有味吃著麵條，一邊看著蘇檸他們對練。

難得看到蘇檸一副吃癟的樣子，刀哥忍不住嘎嘎直樂。

他張開大嘴，一斤多的麵條呼啦呼啦的直接往嘴巴裡面倒。

一旁的周嬌嬌比他還要生猛一點，他像個河馬一樣張大了嘴巴，麵條像水一樣的流進了嘴巴裡面。

不到三分鐘時間，兩人就都將麵條消滅完了。

吃完麵條，兩人將麵湯都一起喝完了，這才十分默契地同步擦擦嘴，「我們來了。」

四個人都算得上是練家子，這一趟，蘇檸可真的是學到了不少的東西。

只是，她也被按在地上摩擦了好多回。