黎厘：制定好了，你看看。

原尚接過黎厘遞來的紙，看著上面端正清雋的筆跡，很認真寫下第一步如何訓練，第二步如何訓練，第三步又是如何加入力量訓練等等，並且還配了一個食補的營養餐計劃。

為了這份計劃表，他還特地聯繫之前健身房的同事幫忙提建議。

他把這份計劃表遞給身邊的健身教練，給了對方一個眼神。

健身教練秒懂會意，看完後點頭道：「挺不錯的計劃表。」

原尚：「那就按照這個來。」

「好的原先生。」

原尚打手語：「你要不要監督？」

黎厘用力點頭。

原尚：「嗯，那就順便跟我一起練。」

黎厘一張臉瞬間垮了下來，捂著額頭說頭疼，腰疼，腿疼。

真的想拉著黎厘一起訓練的原尚：……

他是萬萬沒想到黎厘居然拒絕地這麼快。

於是他拒絕黎厘監督，一副『那你就別想看我肌肉怎麼練起來的』樣子。

黎厘也果斷轉身走人，一副就是不願鍛鍊的背影，反正最後他都能看到這人的胸肌和腹肌。

至於是大胸肌還是幾塊腹肌，以後就會知道。

兩人又一次『不歡而散』。

白管家捏了捏眉心，對兩人時不時的幼稚行為實在是有些無語。

於是早餐過後，原尚和教練在健身房裡訓練，黎厘也沒閒著，一個人在廚房裡待很久。

臨近中午時，原祁又來了。

這一次，他不是一個人來的，是跟著他母親秦洛卿過來的。

「夫人，你來了，少爺在健身房進行康復訓練，我這就去喊他。」

白管家正要去健身房，被秦洛卿攔住：「別，我自己去。」

她也想看看小兒子在訓練時的情況。

跟在她身邊的原祁，在聽到原尚在訓練，倒是流露出詫異的神情，那小子比他想像的恢復要快，都開始訓練了。

他自然也跟著一起去看。

健身房門已經被打開，提前得到通知的原尚，並沒有因為他們的到來而停止訓練，此時，他正穿著黑色背心在拉力訓練器材前，坐在那慢慢往下拉，重量不大，按照訓練計劃，循序漸進。

秦洛卿看著兒子如此積極配合訓練，臉上十分欣慰。

身後跟著的原祁，在看到原尚拉的重量時，倒也沒有因為拉的小而笑話對方。

雖然他對原尚很不滿，但也不會在這種事上笑話對方。

他對原尚的身體情況很清楚，這種剛恢復的人自然是從重量小逐漸增加，而不是直接上更重的重量。