柯箫道：“常温就可以。”

两个人坐在一起吃冯宝宝在家里做的健康早餐，随意地聊着天。

“发生?什么好?事了吗？”

“昨天忽然发现我的变化?很大。”

“你才发现吗？你掉了整整六公斤,而?且掉的全是多余的脂肪。”

柯箫又忍不住露出笑容：“每天早上都会空腹上称的嘛,只是每天一斤一斤的掉,我没?有什么感觉。每天都会看到自己?,也感觉不到身体?的变化?。”

“直到别人的目光引起你的注意？”

柯箫下意识想否认。

冯宝宝已经一眼看穿了她：“想清楚、表达自己?真实的想法哦！”

柯箫顿住：“对，昨天有陌生?人夸我是美女。”

冯宝宝露出了然的笑容：“让我来猜一猜，如果是一个满身臭汗、一身肥肉的邋遢男，油腻地说美女我请你喝一杯。你只会觉得恶心?、被?冒犯,对不对？所以夸你的是应该是长相不错、身材不错的帅哥？”

柯箫忍不住笑了：“又被?你猜中啦！”

冯宝宝道：“柯箫,作为你的私人教?练、也作为一个朋友……我们应该算是朋友了吧？”

柯箫毫不犹豫地点头：“我的荣幸。”

冯宝宝接着把她的话说完：“我真心?希望你可以通过运动健身，建立起对自己?足够的认知、多一点自信心?。”

两人吃过饭后,柯箫去更衣室换上了健身服。

冯宝宝的健身房一个时段只接待一个客户。

所以柯箫学着冯宝宝,只穿了一件运动背心?加一条贴身的速干运动裤。

健身房的跑步机椭圆机背后就是一整面墙的落地镜。

冯宝宝带着她站在镜子前，两个人一起看着镜子里并?排站着的两个扎着高马尾的女生?。

“镜子里的两个人,有很大区别吗？在我看来没?有。”

柯箫犹豫了很久，才问道：“我每次做平板支撑、俯卧撑、卧推那些运动时，每一组的最?后三个，都快要做不动了，那个时候满头满身都是汗，脸上表情?也很狰狞……”

冯宝宝摇着头打断道：“no、no、no，柯箫你错了，在我眼中，你流汗的样子比你现在、比任何时候都美，因为那是你最?努力的时刻。”

她怕柯箫不明白，举例子说道：“士兵在战场满身鲜血奋勇杀敌时、运动员在赛场上拼尽全力时，你会去在意他们的姿态是不是狼狈、表情?管理是否完美吗？”

柯箫想也不想就摇头：“不会。”

她明白冯宝宝的意思了。

冯宝宝又道：“我作为一个专业的健身教?练，负责任地告诉你，没?有人力气用尽了还要继续练表情?会好?看。那恰恰是你们拼尽全力的证明。你没?有发现吗？当我发现你深蹲可以扛十五公斤时，我会给你再加五公斤，五公斤起不来就加二点五公斤。当我发现你做十五个深蹲还有余力时，我会告诉你下一组做十八个。我就是要榨干你，一丝都不剩，这样训练才能起到最?好?的效果。”

柯箫忽然想起，自己?刚刚开始练的那一周，全身就没?有一个地方?不疼，每天早上起来上厕所，往下蹲时都需要巨大的勇气。

吃饭时伸筷子，胳膊上臂下臂都是酸疼的，手只能跟着颤抖。

笑的时候，腹肌会酸痛得厉害。

有一天她问冯宝宝：“是不是练习惯了就不疼了？”

冯宝宝摇着头一脸惋惜地告诉她：“疼习惯就好?了。”

一转眼半个月过去，她果然疼习惯了。

每天身体?的各个部?位都带着酸痛的感觉，她已经很习惯这种状态了。

其他人看她一举一动，不太注意的话根本看不出来。

果然是“疼习惯就好?了”。

冯宝宝语气轻快地说：“你说的练习惯，就代表着你的力量还能够再继续增加。”

柯箫点点头。

两人开始今天的训练。

就像以前那样。

最?先开始五分钟热身。

冯宝宝问她：“想跑步还是平板支撑？”

柯箫看了一眼跑步机：“平板支撑。”

冯宝宝把瑜伽垫拿过来，铺开，指了指：“上去吧。”

柯箫自己?趴上去，双手握拳，小臂撑在垫子上，臀部?放平，调整两只脚的角度。

“计时开始。想听什么歌？”

柯箫道：“没?有理想的人不伤心?。”

“新裤子啊？可以。”

她打开蓝牙音箱，很快，整个健身房都响起了新裤子几句特色的歌声。

“我最?爱去的唱片店，昨天是她的最?后一天……”