汪美茜出了公司直接刷了一輛共享單車,朝著健身房趕去。
到了健身房門口,就看見李教練已經在門口等著她了,把她帶進去後在前台刷卡領了手環後,李教練在會客廳的沙發上坐著等她。
汪美茜來到更衣室里,用手環打開衣櫃門,換上自己帶的運動內衣和鞋子,每天背著鞋子上班很麻煩,這次健身結束後,她就準備把運動鞋放雙在這裡,實在是懶的背過來背過去了。
換完衣服後,拿著手機出去了,路過前台的時候,前台遞給了她一條毛巾和一瓶礦泉水,汪美茜伸手接過朝著健身的區域走了過去。
「來了。」
李教練看見汪美茜來了後,從沙發上站起來,兩人一起來到了健身區域。
「我先把毛巾和水放一下。」
『行,去吧!手機也記得放在一旁。』
李教練在後面追著說了一句。
汪美茜聞言聽話的把手機也放置在一旁的柜子里,這健身房倒是做的細心,哪裡都有放置物品的地方,不虧是一分價錢一分貨。
李教練叫她先開始熱身運動,然後無氧運動開始做起來。
一對一私教的好處就是教練是完全服務於她一個人的,一但她動作有不規範的,李教練則能立即指出她的錯誤,並且矯正她。
很快,時間已經過去了一個小時,今天的無氧運動結束了,李教練把汪美茜帶到跑步機上,開始指導她如何正確地跑步姿勢,看她掌握了這些方法後,李教練這才離開她的身邊。
汪美茜「哼哧哼哧」地著粗氣,太累了,真的太累了。
汗如雨下,她身上的衣服都濕透了,帶來的礦泉水早就喝完了,心裡計劃著要買一個大容量的水杯,專門健身時候用來補充水分。
45分鐘的有氧結束後,李教練來到她旁邊,教她如何拉伸。
「運動完後不拉伸,肌肉酸痛還會粗腿。」
汪美茜點點頭,隨後跟著教練拉伸起來,做完這些,今天的折磨總算結束了。
汪美茜拿著毛巾邊擦著額頭上的汗,邊朝著更衣室里走去,打開衣櫃門,脫完身上汗臭的衣服,隨便找了一間浴室進去,浴室裡面有著洗浴用品,還都是牌子貨,洗完澡後,裹著浴巾出去,找了一旁的鏡子,對著鏡子開始吹乾自己的 頭髮。
這裡面檯面上擦臉的什麼都有,比她自己家裡用的都要好,汪美茜就直接用了起來,準備回去後,把自己的洗浴用品還有護膚的都換了,有錢就得用好一點的,畢竟自己又不是用不起。
換了來的時候的衣服和鞋子,把髒衣服都裝起來帶回家。
到前台把手環還了回去,李教練還特意追過來:「回去後,餓了就吃點水煮蔬菜和雞胸肉就行,千萬不要餓了就狂吃什麼重油重鹽的。」
汪美茜點點頭,離開了健身房,去了商場裡開的超市,買了點蔬菜和400g的雞胸肉就回去了。
運動完後感覺自己身體被掏空,回到家裡先是換了睡衣,然後把髒衣服都扔進洗衣機里,把買回來的蔬菜和雞胸肉處理好,直接放鍋里水煮。
她拿著手機刷著帖子,一邊等著煮好的菜,把青菜和雞胸肉都裝好後,倒了點醋,就這麼吃著。
吃完抓緊時間看看綜藝,一想到明天又要上班,「啊啊啊啊啊!」。汪美茜直接哀嚎出聲,在大床上打滾。
好煩啊!不想去上班,但是又不想被父母追問不上班自己花的錢從哪裡來,那就會暴露自己中大獎了,她才不干呢。
平板沒刷一會兒,汪美茜感覺自己眼皮往下耷拉,嘴巴忍不住地打哈欠,眼角都沁出了淚花。
把手機和平板都插好電放置在一旁的柜子上,汪美茜躺的平平地就這麼入睡了。
第二天一早7點多她就醒了,除了上學時候的作息,她從來沒過過這麼健康的作息。
起來洗漱完,換好衣服帶著手機就下樓去附近的早餐店買了紅薯雞蛋,領著回家。
早上的陽光一點都不曬人,呼吸間微微的透著一股涼氣,舒服極了。
路過小區門口的便利店,還進去買了一堆牛奶和無糖酸奶。
拎著這一堆東西回去,把酸奶牛奶歸置在冰箱裡。
汪美茜這才開始享受她的早餐,刷著手機上的dy,慢吞吞吃完,8點都還沒到。
第15章 日常
今天是周三,再熬個兩天又放假了。
汪美茜心裡計劃著周末去看看那三套房子,要是合適就直接定下來,到時候她也算是有一個只屬於自己的家了。<="<hr>
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