首页 [網王同人] 無所不能的仁王君 书架
设置 书页
A-24A+
默认
第126頁
上一章 目录 书签 下一页

仁王將學生帶到了預定的地點。他讓學生停下來,通過拉伸和呼吸調整稍微放鬆一下,又讓學生拿出球拍。

他選擇的地方是靠近小溪邊的平地,往前是緩坡,坡度大概在四十度,但只有兩米多高,上了緩坡就又是平地,像是憑空在溪邊有的「小土台」。

「這個高度,兩步可以上去吧。」仁王說著做了個示範,「第一步,第二步,不需要在第二步就直接踩上平台,而是還在坡上,最後跳躍到這個位置,將球擊回到放在這裡的框裡,然後從這邊回到下面。這樣算是一組。」

「五個人一組。」仁王說著又指了前面的位置,「一開始是五個人上坡擊球,五個人餵球。之後上坡擊球的人直接往前跑到餵球的位置,給下一組的五個人餵球,而之前餵球的人下坡等待上坡。速度快一些,流暢一些,不要停頓。」

「上坡的時候控制好自己的膝蓋,不要超過腳尖。」仁王說完,又用標籤貼了五個點,「以防你們擊球時超出位置。話說回來,應該不會有人將球打到旁邊的位置吧?如果有人面對兩個來球也能精準將球打進框中,會有加分哦。」

因為是耐力訓練和基礎訓練的結合,因此只要求了最基礎的接發球,並且利用坡度來進行體能訓練。一開始學生自然是沒什麼壓力的,但是加快速度不斷循環以後,難免會動作變形丟球。

在正式開始之前,仁王打開了他自己的包:「對一些人來說這個訓練的運動量太低了一些,所以我準備了負重。」

負重的重量是根據前些天的訓練測算出來的,並且在開始集訓之前做過體檢,保證不會影響到身體。比如大和這樣的,是不會再增加負重的,會加重他的傷勢。

幸村,跡部,真田,毛利,這些實力排位靠前的球員都戴上了負重。

就在仁王帶著學生開始訓練的時候,隔了一座山的地方,平等院帶著秋庭紅葉正走在山路上。秋庭紅葉的手裡還拿著一張紙條:「我們倆的任務為什麼和其他人都不一樣?我剛才看過了陸奧兄弟的紙條,他們是在另一邊,要求在鷹的攻擊下找到被藏在樹上的補給包,只能用網球攻擊鷹不能用其他攻擊方式。」

「我們的這個……」秋庭紅葉看了一眼手上的紙條。

「到達B區C位點上方的小溪,溯流直上,拿到標誌物。」

寫的也太模糊了吧?到底什麼是標誌物啊?

「到了就知道了。」平等院面無表情,「不管是什麼,直接拿到就行。」

秋庭便點了點頭:「也對,老大你在的話,當然是什麼都拿得到。」

平等院:「……」

所以到底為什麼他要和這個蠢貨組隊啊。

走著山路,逐漸聽到了人聲。秋庭紅葉露出警惕的表情,而平等院則從中捕捉到了擊打網球的聲音。還有其他人在這裡訓練嗎?不,與其說是其他敗者組的人,這個方向……

平等院已經有了推測。他邁開步子,加快速度往前走去。

上一章 目录 书签 下一页
首页 书架 足迹