輪到了練習二, 宓茶回想著李老師轉體的模樣，努力把自己的腳抬高、抬高、再抬高。

“噗, ”對面的文瑩笑了，“宓茶你像是難產一樣……”

宓茶一下子泄了勁，從雙槓下落了下來。

她的掌心被撐得發紅，胸口也不住地起伏。

“這個好難。”她揉了揉自己的手腕，跳上去又試了一次。

她使勁把雙腿並直，然而別說轉出270°的高度，宓茶的腿連平行與地面都做不到。

和虎虎生風的倉鼠球李老師不一樣，宓茶像個生了鏽的蹺蹺板，僵硬又無力。

李老師朝著雙槓這邊走了過來，她注意到了宓茶的窘境，伸手虛扶著宓茶的後腰，道，“身體可以稍微前俯一點，不要勾腳尖，騎撐時挺髖，好，走——”

宓茶沒走起來，她掉下去了。

李老師沉吟片刻，扭頭看了下旁邊的嚴煦，嚴煦完成得還算順利，她的身體比宓茶輕盈許多，雖然轉動的幅度有所欠缺，但多少有那麼點意思。

“文瑩，你上來試試。”李老師道。

“好。”文瑩上前。

她學過六年的芭蕾，雖然體力墊底，但是身體的柔韌性、靈活度不低，做得比嚴煦還要標準。

宓茶大開眼界，難怪第一次練習賽時，文瑩可以一個人站在離地好幾米的高樹上，她的協調性超乎尋常的強悍。

李老師回眸，望向了宓茶。

宓茶一怔，隨即低下了頭。

她成了那個拖後腿的墊底生。

“沒關係，現在開始練來得及。”李老師走到了一旁的空地上，示意宓茶過來。

“我們從簡單的練起，”李老師俯身，雙手撐地，“伏地挺身練的部位和擺動臂屈伸大致相同，只不過難度小一些。”

她做了幾個標準的伏地挺身給宓茶看，“來時做伏地挺身的時候，我看你好像只能做五個。”

宓茶臉上一紅，原來她的海豹頂球式被李老師看得一清二楚。

“等你能連續做夠五十個標準的伏地挺身時，上雙槓就沒什麼難的了。”李老師起身，衝著宓茶招手，“來，伏地挺身預備！”

宓茶跪了下來，她深吸了一口氣，剛要做就被李老師打斷，“向上呼氣，向下吸氣，不要急著一口氣做完，慢慢來。”