要是等會能和這武術師傅切磋切磋就好了。

其實從小到大一次架都沒打過的林成雨：「......」

到了健身房，徐雪筠推開門，進去第一件事就是先打開空調。

林成雨露出意外的神色：「這健身器材不是挺齊全的嗎？」

基礎的跑步機，橢圓機什麼的就不說了，啞鈴槓鈴也是健身房必備的，但是動感單車還有各塊區域的訓練器也都有。

光掃這一眼，林成雨就看到了胸肌推舉訓練器，背肌訓練器，肱三頭肌訓練器等等不下於六七種的區域肌肉訓練器了。

只能說是數量不多，但是按照健身器材的種類來說，已經媲美一些小型的健身房了。

徐雪筠對這個也不了解，疑惑：「齊全嗎？

可有很多像是划船機之類的，她在別的健身房宣傳頁上經常看到的健身器材，他們都沒有誒。

劉邦催促他們不要堵在門口聊，先進去再說。

等會健完身還要去地裡面挑糧種呢，時間緊著呢。

*

健身肯定不是一上來就上機械，林成雨先給他們講了幾個健身的注意點，比如感到疼痛就立刻停下來，因為感到酸痛是正常的，但疼痛就說明姿勢或者發力點不對，以及每次做一組運動最好不超過多長的時間，還有健身的穿著，注意補水等等。

讓觀看天幕的不少武學子都聽得津津有味。

「不過師傅不是說扎馬步要一個時辰起扎嗎，怎麼這個後世的武學師傅卻說，半個小時就要休息一下呢。」

他們早就在徐雪筠帶嬴政劉徹幾人去商場買表的時候就摸清楚了後世的計時方式，所以對於林成雨說的什么半個小時休息一下，一組運動最好控制在十五分鐘內的各個計時時段都完全不陌生。

說這話的小童旁邊的同伴扯了他一下：「你不要命了，師傅可不讓說這些。」

上次二牛就因為問師傅為什麼他們要早起挑水，但師傅卻不用，就被罰扎馬步扎一整天，第二天爬都爬不起來。

小童剛才也只是訝異之下不自覺的出聲，現在被人提醒了，連忙左右查看，發現沒有師傅在旁邊後才鬆了口氣。

不過到底是為什麼呢，是後世的武學師傅說的對，還是他們的師傅說的對呢？

這一點劉邦幫他們問了。